Spezielle und zielorientierte Übungen zur Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur sind die  Inhalte dieses Kurses. Natürlich werden auch  andere Muskelgruppen trainiert und dadurch gestärkt. Zum Abschluss der Stunde werden die Muskelpartien noch sanft gedehnt um den Körper mobil zu halten.

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Spezielle und zielorientierte Übungen zur Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur sind die  Inhalte dieses Kurses. Natürlich werden auch  andere Muskelgruppen trainiert und dadurch gestärkt. Zum Abschluss der Stunde werden die Muskelpartien noch sanft gedehnt um den Körper mobil zu halten.

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Finde Deine innere Ruhe und lasse den Alltagsstress hinter Dir. Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Es verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren.

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Körperliche Aktivität ist für ein gesundes Leben von größter Bedeutung. In diesem Kurs wird die Muskulatur ganzheitlich aktiviert und gestärkt. Ob mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht, ob stehend oder am Boden, sorgen wir zusammen dafür, dass unsere Körper gestärkt durchs Leben gehen.

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Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

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Finde Deine innere Ruhe und lasse den Alltagsstress hinter Dir. Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Es verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren.

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