Bestimme dein Alter. Bestimme dein Leben.
Motivation und Zeit für das Training zu finden ist schwer, das wissen wir.
Daher hilft dir unsere App, das Training in deinen Alltag zu integrieren.
Dort findest du diverse Features, die dabei helfen, am Ball zu bleiben:
Das Studio Ranking, verschiedene Herausforderungen und vor allem
auch dein persönliches BioAge!
In den nächsten Tagen teilen wir Hintergrundinformationen zum BioAge.
Denn auf dem Weg lebenslang fit zu sein und gesund zu bleiben, sind
wir stets an deiner Seite!
Das BioAge ist eine einfach zu verstehende, aber aussagekräftige
Metrik. Sie hilft dir, Trainingsfortschritte zu erkennen und am Ball zu
bleiben!
Denn BioAge zeigt dir ganz intuitiv, wie du im Vergleich zu typischen
Werten für dein tatsächliches Alter abschneidest. Wenn dein BioAge
darunter liegt, so bist du bereits auf dem richtigen Weg. Liegt es
darüber, so hast du noch Luft nach oben. Aber keine Sorge, es ist die
Entwicklung in die richtige Richtung, die zählt!
Das EGYM BioAge kombiniert eine Vielzahl von Messwerten und
Gesundheitsparametern, die in vier Bereiche unterteilt werden:
Kraft
Flexibilität
Stoffwechsel
Kardio
Die einzelnen Bereiche stellen wir dir in den nächsten Tagen vor!
Nimmt die Flexibilität mit dem Alter ab? Ja!
Zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr nimmt die gesamte
Beweglichkeit um 20-30% ab. Der Grund dafür ist die Verringerung der
Anzahl der Sarkomere in Serie.
Verbessert sich die Flexibilität durch Muskellängentraining? Ja! Denn es
löst den Aufbau von Sarkomeren in Serie aus.
Deine Flexibilität kannst du bei uns im Studio am Fitness Hub messen.
Probier es noch heute aus!
Der "Kardio" (kardiovaskuläre) Wert kombiniert den Ruhepuls, den
Blutdruck und das VO2max.
Er gibt einen Überblick über die kardiovaskuläre Kapazität, Leistung und
Gesundheit. Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist auch mit einem
starken Immunsystem verbunden.
Übrigens werden diese Metriken unter anderem auch in der
medizinischen Praxis zur Bestimmung des Gesundheitszustands
verwendet.
Der “Kraft” Wert setzt das Körpergewicht des Benutzers in Relation zu
seiner Kraft.
Die Kraft ist die Grundlage einer Person, um mechanische Aufgaben zu
verrichten, Kräfte und Momente auszuüben. Ein Verlust an Muskelmasse
und Kraft kann verschiedene Stoffwechsel- und Herz-KreislaufProbleme verursachen, wie Abnahme der Knochendichte, Fettzunahme
und Diabetes. Es lohnt sich also regelmäßig deine Muskeln zu trainieren!
Ermittle noch heute deine Kraft mit den Krafttests an den EGYM Smart
Strength Maschinen!
Der “Stoffwechsel” Wert gibt weitere Einblicke in den Gesundheitszustand,
indem er Gewicht, Fett und Größe in Beziehung setzt. Er wird durch den
Body-Mass-Index (BMI), die Körperzusammensetzung und das Taille-HüftVerhältnis berechnet.
Der BMI ist ein weit verbreiteter, leicht zu berechnender
Gesundheitsindikator, sollte aber nicht in Isolation betrachtet werden.
Daher geht das EGYM BioAge weiter und bezieht ergänzende Messungen
für den Wert "Stoffwechsel" mit ein.
Kennst du schon deinen "Stoffwechsel" Wert? Du findest ihn z.B. in
unserer App oder auf dem Fitness Hub im Studio!
Entdecke dein wahres Alter.
Mit dem BioAge von EGYM wird es ganz einfach zu verstehen, wie du durch
dein Training jünger wirst.
Als intuitive Metrik zeigt es dir deinen persönlichen Trainingsfortschritt in
Echtzeit - basierend auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Das Beste: Du musst dir nicht mal Gedanken machen, wie das ideale Training
aussehen sollte. Denn mit EGYM passiert das von ganz allein.
Du willst dich auch um Jahre jünger fühlen? Melde dich bei deinem nächsten
Besuch hier im Studio!
