Fange an Dich zu bewegen, wie Du es solltest!

Wenn Du Dich gut bewegst, kannst Du mehr von den Dingen tun Die Du gerne machst. Aber woher weißt Du, ob Du Dich so bewegst, wie Du es solltest?

In unserem Eingangscheck legen wir die Grundlage mit dem Functional Movement Screen. Anhand dieser Informationen können wir Deinen individuellen Plan erstellen. 

Sich gut zu bewegen ist der Schlüssel, um sich besser zu fühlen


Mobilität - für mehr Beweglichkeit

Ziel: Beweglichkeit verbessern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!


Stabilität - bessere Kontrolle

Ziel: Haltung verbessern und Bewegungen optimieren 


Kraft - um fit und gesund zu bleiben

Ziel: Kraft steigern, Muskel aufbauen um langfristig und nachhaltung fit und gesund zu bleiben!


Ausdauer - für mehr Leistung

Ziel: Energiesystem verbessern, Fett verbrennen und Leistung optimieren!