Sich gut zu bewegen ist der Schlüssel, um sich besser zu fühlen
Wenn Du Dich gut bewegst, kannst Du mehr von den Dingen tun Die Du gerne machst. Aber woher weißt Du, ob Du Dich so bewegst, wie Du es solltest?
In unserem Eingangscheck legen wir die Grundlage mit dem Functional Movement Screen. Anhand dieser Informationen können wir Deinen individuellen Plan erstellen.
Mobilität - für mehr Beweglichkeit
Ziel: Beweglichkeit verbessern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!
Stabilität - bessere Kontrolle
Ziel: Haltung verbessern und Bewegungen optimieren
Kraft - um fit und gesund zu bleiben
Ziel: Kraft steigern, Muskel aufbauen um langfristig und nachhaltung fit und gesund zu bleiben!
Ausdauer - für mehr Leistung
Ziel: Energiesystem verbessern, Fett verbrennen und Leistung optimieren!
